آیا می‌دانید فوبی آینه چیست و چه پیامدهایی برای فرد به همراه دارد؟ فوبی آینه یکی از اختلالات روانی است که به دلایل مختلفی بروز پیدا می‌کند. این اختلال یک ترس غیرمنطقی از مشاهده خود در آینه و استفاده از آن می‌باشد که در صورت عدم درمان و بی‌توجهی، شدت آن بیشتر خواهد شد. آینه یک وسیله ضروری در زندگی انسان است که در طول روز بارها مورد استفاده قرار می‌گیرد و در همه جا وجود دارد. فوبیا منجر به عکس العمل‌های جسمی و روحی ناخوشایندی در فرد شده و او را آزار می‌دهد. داشتن ترس در زندگی، آرامش انسان‌ها را مختل می‌کند، به همین دلیل باید چاره‌ای برای درمان آن اندیشید. در ادامه مقاله به بررسی کامل فوبی آینه و راه درمان آن می‌پردازیم.
منبع: فوبی آینه یا کاتوپتروفوبیا چیست
فوبی یا فوبیا چیست؟
فوبیا معنی ترس غیر منطقی و بسیار زیاد از یک شی، حیوان یا موضوع مشخص است که فرد توانیی کنترل و کاهش آن را ندارد. برای مثال عده‌ای فوبی حیوانات دارند و با مشاهده برخی حیوانات نظیر سگ، عنکبوت و... ترس تمام وجودشان را فرا می‌گیرد. برخی دیگر فوبیا ارتفاع دارند و با قرار گرفتن در ارتفاعات حتی کوتاه دچار ترس و وحشت می‌شوند.
در واقع مسئله فوبیا گسترده است و می‌‌تواند شامل هر موضوعی شود؛ از فوبیا از دست دادن عزیزان گرفته تا فوبیا صدای بلند که همگی احتمال بروز در یک فرد را دارند. این اختلال، خطرناک و آسیب زننده نیست اما اگر از حد طبیعی عبور کند و به یک فوبیا افراطی تبدیل شود آزاردهنده و غیر قابل تحمل خواهد بود. ضمن اینکه اشخاص درگیر به فوبیا اطلاع دارند که ترس شان بیهوده است و خطری قرار نیست آن ها را تهدید کند ولی باز هم نمی توانند این ترس خود را کنار بگذارند. رهایی از فوبیا غیرممکن نیست ولی نیاز به روان درمانی و روانشناس باتجربه ای دارد که فرد را درک کرده و به مرور زمان او را از فوبیایی که دارد رها سازد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه انواع فوبی کلیک کنید.
منظور از فوبی آینه چیست؟
برخی از افراد به حدی از اجزای صورت یا اندام خود ناراضی هستند که این عدم رضایت آن‌ها منجر به ترس از آینه و مشاهده خود در آن شده است و در کل نمی‌خواهند تصویرشان را ببینند یا حتی آن را در عکسی ثبت نمایند. این حساسیت افراطی موجب بروز اختلالی به نام فوبیا آینه می‌شود. البته ترس از آینه تنها به خاطر ظاهر افراد و نارضایتی آن‌ها از چهره و اندام‍شان بروز پیدا نمی‌کند. اعتقاد به برخی خرافات نیز موجب شکل گیری فوبیا آینه می‌شود.
برای مثال برخی افراد از شکستن آینه ترس دارند که این هراس به علت صحبت‌های اشتباهی است که از گذشتگان شنیده‌اند. در گذشته عده‌ای اعتقاد داشتند که آینه روح انسان‌ها را نشان می‌دهد و این روح هر هفت سال یک بار قابلیت احیا شدن دارد و شکستن آن موجب هفت سال بدبیاری برای فرد خواهد شد به همین خاطر افرادی که این خرافات را باور کرده‌اند از شکستن آیه وحشت دارند و به این دلیل دچار فوبیا شده‌اند.
چه عواملی باعث بروز فوبی آینه در افراد می شود؟
گذشته افراد و صحبت‌هایی که در زمان کودکی شده بر شکل گیری فوبیا تاثیرگذار می‌گذارد. وقتی در حضور یک کودک، از نحس بودن شکستن آینه و طلسم شدن توسط آن صحبت می‌شود، این حرف‌ها در حافظه کودک باقی مانده و معمولا آن را باور می‌کند. در نتیجه فوبیا آینه در بزرگسالی به سراغش آمده و درگیر این اختلال غیرمنطقی می‌شود.
البته ممکن است علل دیگری هم داشته باشد که باید ریشه یابی شود چرا که موقعیت هر فرد نسبت به دیگری متفاوت است. فوبیایی هم که از عدم رضایت صورت و ترس از نگاه کردن در آینه به وجود آمده است ریشه در گذشته و رفتار افرادی دارد که مدام فرد را مورد تمسخر قرار داده‌اند و به نوعی او را سرزنش و سرکوب کرده‌اند. این فوبیا قابل درمان است و به مرور زمان با مشاوره و افزایش اعتماد به نفس در فرد از بین می‌رود.
درمان فوبی آینه
از آنجا که فوبیا روان را درگیر می‌کند و موجب اضطراب می‌شود باید از راه روان درمانی آن را برطرف کرد. البته گاهی مواقع پزشکان از دارودرمانی نیز استفاده می‌کنند اما توجه داشته باشید که نباید داروها را بدون تجویز پزشک مصرف کرد. تشخیص روش درمانی به عهده متخصص است چراکه باید شرایط فرد و علل فوبی او ریشه یابی شود و بت توجه به آن درمان انجام گیرد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه درمان فوبی کلیک کنید.
سوالات متداول
_آیا فوبیا آینه درمان دارد؟
بله با دریافت راهکارهای مختلف توسط پزشک خود میتوانید از آن رهایی یابید.
_بهترین شیوه درمان فوبیا آینه چیست؟
راهکارهای متعددی برای غلبه بر فوبیا وجود دارد که باید با توجه به شدت فوبیا و علت بروز آن یکی از آن‌ها را به کار گیرید. کنترل استرس یکی از روش‌های موثر درمانی است. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه مشاوره کنترل استرس کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه فوبی آینه می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق شماره 02122018502 و یا از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.